Talbina-তালবিনা কম্বো প্যাক

তালবিনা -Talbina- হলো রাসুল (সঃ) এর সুন্নতি খাবার। যা তিনি ১৪০০ বছর আগে আমাদের খাবার জন্য নির্দেশ দিয়েছেন। তালবিনা একটি প্রাচীন স্বাস্থ্যকর খাবার যা যবের ছাতু, মধু ও দুধের সমন্বয়ে তৈরিকৃত একটি খাবার।

যবের ছাতু অনেক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার। নিচে প্রতি ১০০ গ্রাম যবের ছাতুতে কি পরিমাণ পুষ্টি উপাদান থাকে তা দেওয়া হলো। ✅২০.৬% প্রোটিন ✅৭.২% ফ্যাট ✅১.৩৫% ফাইবার ✅৬৫.২% কার্বোহাইড্রেট ✅২.৭% ভুসি ✅২.৯৫% ময়েশ্চার ✅৪০৬ ক্যালোরি ✅সোডিয়াম- ২ মিলিগ্রাম  ✅ম্যাংগানিজ- ১ মিলিগ্রাম। এছাড়া যবের ছাতুতে আছে  মালটোজ, গ্লুকোজ, স্যাকারিন, লেসিথিন, এল্যানটয়েন, এমাইলেস এবং ভিটামিন-বি পুষ্টি উপাদান।

৫টি প্রধান কারণে প্রতিদিন অন্তত ১ বার হলেও তালবিনা খাওয়া প্রয়োজন।

©পেটের গ্যাস্ট্রিক ©IBS  বা পেটের হজম সংক্রান্ত সমস্যা ©কোষ্ঠকাঠিন্য ও আমাশায় ©ঘুম না হওয়া। ©যে কোন ধরণের শারীরিক দুর্বলতা।

খাওয়ার_নিয়ম 

✅ভাজা যবের ছাতুর মধ্যে পরিমাণ মতো দুধ/পানি ও মধু দিয়ে ৫ মিনিট রেখে তারপর খেতে হবে স্বাদ বাড়ানোর জন্য কলা, খেজুর, বাদাম মিক্স করে নেয়া যেতে পারে।✅ দুধ/ পানির মধ্যে যব দিয়ে হালকা জ্বাল করে তার মধ্যে মধু মিক্স করে।